אור-אל נבון פסיכותרפיסטית

אכילה רגשית

אכילה רגשית הינה אכילה ללא קשר לתחושות רעב/שובע הטבעיות של הגוף. לרוב היא מאופיינת בבולמוסים שיכולים להימשך מס' דקות, עד שעות ואף ימים שלמים. לאחר הבולמוסים ישנה תחושה פיזית של כבדות ולעיתים גם דופק לב מהיר וקשיי נשימה. לכל אלה מתווספים רגשות אישיים של איבוד שליטה, אומללות וכישלון. עם כל הרצון להתגבר על האכילה הרגשית, "לעמוד מולה" ולנצח, קיים קושי מרכזי.
אכילה זו משרתת את הסובלים ממנה בכך שהיא עוזרת להם להתמודד/להתגבר/להדחיק רגשות קשים ואילו לזמן מה.
הסובלים מאכילה זו, לעיתים אף אינם מודעים לכך. אלה שכן מודעים מרגישים חסרי אונים למולה ואף מתקשים "להיפרד" ממנה, כי- איך החיים ייראו בלעדיה ?
היא תופסת מקום נכבד מחיי היומיום ונותנת תחושה של משענת וניחום.
במקרים המורכבים יותר, האכילה הרגשית נעשית יומיומית ושגרתית ומלווה בעלייה במשקל הגוף, לעיתים עלייה קיצונית שמסכנת את הבריאות. לאחר העלייה במשקל, חלק מהסובלים פונים לדיאטות כאלה ואחרות ומוצאים את עצמם נכשלים פעם אחר פעם, מתוסכלים ומחפשים את הדיאטה הבאה... 
אך למעשה כאשר הבעיה היא רגשית, ללא טיפול ממוקד בשורש הבעיה (ברגשות/מחשבות) , הירידה במשקל תהיה זמנית בלבד.
ולהפך, ככל שמתמידים לטפל בבעיה (בשילוב תפריט מאוזן או אפילו בלי אסטרטגיה טיפולית בנושא המשקל) , הירידה במשקל מגיעה מאליה
והרווח הוא כפול ומכופל.
כאן ניתן טיפול באכילה רגשית יעיל וממוקד, בשילוב מעקב תזונתי.


מרגישה חסרת אונים אל מול האוכל?
אוכלת ללא קשר לתחושות רעב/שובע?
רוצה להחזיר את השליטה לידיים שלך?
צרי קשר


בולמוסים

אכילה של כמויות גדולות של אוכל בפרק זמן קצר יחסית.
אכילה ללא קשר לתחושות רעב או שובע הטבעיות של הגוף.
הסובלים מהפרעה זו, מרגישים חסרי שליטה אל מול האוכל ומדווחים
שלעתים קרובות אינם נהנים כלל מטעם האוכל/מרקמו ואוכלים מכל הנמצא
סביבם גם אם אינם אוהבים זאת בדר"כ. וכך בהתקף זלילה אחד הם
יכולים למצוא את עצמם אוכלים מגוון טעמים כגון
חמוץ, מתוק, מלוח, חריף , שוב, ללא שליטה כלל. 

אכילה זו "תופסת" את המתמודדים עמה במגוון מצבים רגשיים, כגון:
עצבות, דיכאון, חרדה אך גם שמחה.

מצד שני, אכילה זו יכולה להגיע מבחירה מודעת. 
רבים מדווחים כי אכילה זו גורמת להם להדחיק/לשכוח/להעלים לזמן מה
רגשות קשים איתם הם מתקשים להתמודד. 
העיסוק באוכל ותחושת הכבדות וכן הכאב הפיזי בעקבות העומס שנוצר
בקיבה לאחר הבולמוס, הם אלה שכעת "מעסיקים" את
המחשבה- ולא אותם רגשות קשים.
לאחר הבולמוסים יש תחושות אישיות קשות של אובדן שליטה וחוסר אונים.
הבולמוסים פוגעים בדימוי העצמי, בדימוי הגוף וכן במצב הרוח הכללי.

מרגישה חסרת אונים אל מול האוכל?
אוכלת ללא קשר לתחושות רעב/שובע?
רוצה להחזיר את השליטה לידיים שלך?
צרי קשר


  בולימיה

הפרעת אכילה המאופיינת בהתקפי זלילה של כמויות גדולות של אוכל
בזמן יחסית קצר וריקונו מהגוף ע"י הקאות, משלשלים או ביצוע פעילות גופנית וכן צומות.
לאחר ריקון הגוף באחד הדרכים הנ"ל, חווים הסובלים תחושות של
חולשה, סחרחורות וכאבי ראש, לעיתים עד עילפון אך ממשיכים
לבצע זאת כדי לחוש את אותה " ריקנות " שמסמלת עבורם "טיהור" גופני.  
הסובלים מהפרעה זו, מרגישים חסרי שליטה אל מול האוכל ומדווחים שלעתים קרובות אינם נהנים כלל מטעם האוכל/מרקמו ואוכלים מכל הנמצא סביבם גם אם אינם אוהבים זאת בדר"כ. וכך בהתקף זלילה אחד הם יכולים למצוא את עצמם אוכלים מגוון טעמים כגון חמוץ, מתוק, מלוח, חריף , שוב, ללא שליטה כלל.
הפרעת אכילה זו נפוצה יותר אצל נשים. 
לעתים כלל לא נבחין במי שסובלת מהפרעה זו אלא אם היא נמצאת בתת משקל וכן הסובלות מהפרעה זו, יכולות להיות במשקל תקין / משקל עודף ו"לסחוב" את הפרעת האכילה הזו במשך שנים רבות מחייהן ואף לנהל חיי משפחה מבלי שאף אחד יבחין בכך.
הבולימיה גורמת לנזקים גופניים ונפשיים קשים ואף מסכנת חיים.
ככל שמקדימים לטפל בבעיה, כך משתפרות תוצאות הטיפול.

מרגישה חסרת אונים אל מול האוכל?
חולמת לאכול באופן ספונטני לפי תחושות
רעב/שובע הטבעיות?

לא מצליחה לצאת מה"מעגל" ההרסני שאת נמצאת בו?
צרי קשר



דימוי עצמי

בכל אחד מאיתנו קיים "הילד הקטן שבפנים", אותו ילד שעבר חוויות,
קיבל ביקורות וגם מחמאות, מהוריו, ממוריו, מחבריו ועוד.
אותו "ילד קטן" שבתוכנו, ספג והפנים את כל המאורעות שעבר ללא
שום "ויכוח" מצדו
וכך עיצבו כל אלה אט אט את אישיותנו שבאה לידי ביטוי כיום
באופן החיצוני ובאופן הפנימי ביותר.
הדימוי העצמי מושפע ו"ניזון" ממסרים תת הכרתיים ששוכנים עמוק בתוך תת המודע ומשקפים את מה שהאדם חש/חושב לגבי עצמו או דמותו כפי שהיא בעקבות ביצועיו וכפי כישוריו החברתיים והמשפחתיים.
הדימוי העצמי משפיע רבות על אופיו, התנהגותו הישגיו ומערכות
היחסים של האדם הבוגר.
החדשות הטובות הן, שלמרות שהדימוי העצמי עוצב בילדותנו
ובבגרותנו, הוא גמיש וניתן לשינוי.
דימוי עצמי חיובי הוא השורש לכל ההצלחות.
בקליניקה נטפל בדימוי העצמי ע"י זיהוי הגורמים/הנסיבות שהביאו
לדימוי עצמי זה בעבר ובהווה, הטמעת דפוסי חשיבה חדשים, חיבור
 לאהבה עצמית גדולה ועוד.
שיפור הדימוי העצמי קשור ומסייע באופן ישיר לטיפול בהפרעות אכילה.





דימוי גוף

תפיסת המציאות שלי לגבי איך הגוף שלי נראה.
איך אני חושב/ת שהגוף שלי נראה לאחרים שמביטים בי מהצד
ואיך הגוף שלי נראה לי, לעצמי.
בנוסף, איך אני מרגיש/ה לגבי הגוף שלי , מה המחשבות שלי לגביו,
באיזה מידה אני מרגיש/ה בנוח בגופי ועוד.
דימוי הגוף משפיע וכן מושפע מהדימוי העצמי.
בשנים האחרונות, העיסוק במראה החיצוני הולך וגדל וכתוצאה מכך,
גם העיסוק במשקל ובדימוי הגוף.
התעסקות מופרזת עלולה להוביל להתפתחות של הפרעת אכילה.
לא תמיד ניתן לדעת מי יפתח/תפתח הפרעת אכילה בעקבות העיסוק
במשקל וכן קיימים טריגרים שונים שגורמים להפרעות אכילה ולא
קשורים כלל למשקל הגוף. 
שינוי התפיסה בדימוי הגוף מסייע באופן ישיר לטיפול בהפרעות אכילה.
 



חיפוש :
האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים