אור-אל נבון פסיכותרפיסטית

לקריאת כתבה בנושא הפרעות אכילה במגזין "חיים אחרים" שבה השתתפתי לחצו כאן


שאלות נפוצות

1. האם הטיפול הוא רגשי או תזונתי?  לא ניתן לטפל בהפרעות אכילה כגון: אכילה רגשית, בולמוסים, בולימיה ע"י היצמדות לתפריט/ דיאטה כלשהי.
זה לא מוכיח את עצמו לאורך זמן ואף תורם להתפתחותן של הפרעות אכילה ודימוי עצמי נמוך.

מכיוון שהפרעת האכילה היא מצב רגשי/נפשי ולמעשה בפועל, חלים שינויים התנהגותיים בהתאם,  

הטיפול המומלץ ביותר להחלמה הוא שילוב של טיפול בפן הרגשי וטיפול בפן ההתנהגותי ועל כך מתבססת שיטת "צעד אחר צעד":
עבודה על הרגש , ליצירת הבנה של ההפרעה ופתיחות לשינוי וקבלתו,
לצד טיפול התנהגותי לשינוי ההרגלים הקיימים ויצירת הרגלים חדשים ונכונים.


2. מהו סוג הטיפול? טיפול קצר- מועד המתמקד בריפוי בדיבור, כלומר שיחות , שבמהלכן נזהה את הגורמים האישיים שהובילו למצב זה.
בנוסף, ממפגש למפגש אצייד אותך בכלים מעשיים וטכניקות שיסייעו לך בתהליך וזה מתחיל כבר מהמפגש הראשון.
התהליך מאוד אקטיבי: השילוב של השיחות לצד עבודה בפועל, מובילים להחלמה בתוך זמן קצר יחסית לטיפולים אחרים
וכן היתרון שלו הוא בכך שכבר תוך כדי המפגשים ניתן לראות את השינוי.

3. כמה מפגשים בערך אצטרך? המסלול מותאם באופן אינדיבידואלי ונקבע לאחר פגישת אבחון, כאשר הממוצע הוא 8-10 מפגשים. אורך כל מפגש כשעה.
הטיפול לא מתאים לנשים ונערות שזקוקות לאשפוז. 

4. היכן הקליניקה נמצאת? הקליניקה נמצאת במרכז הארץ וממוקמת בעיר: רחובות.


הפרעות אכילה- מה לעשות

1. לבקר אצל רופא המשפחה כדי לבחון מה ה BMI
2. לבצע בדיקות דם כדי לעקוב אחרי כל המדדים
3. ליידע מישהו קרוב שסומכים עליו
4. לפנות לקבלת עזרה מקצועית אצל מטפל/ת המתמחה בהפרעות אכילה בלבד.

מה לא לעשות

1. לא להתמודד עם זה לבד.

2. לא לחשוב ש"זה רק תקופה" ועוד מעט הכל יחלוף...
3. לא להשתמש בזה כ"כלי" להתמודדות
4. לא להשתמש בזה כדי לרדת במשקל/לשמור על משקל.
הרבה בנות שעשו את זה מספרות בכאב שאילו רק היו יכולות להחזיר את הגלגל לאחור,
היו מעדיפות להישאר בעודף משקל ולא לחוות את התחושות הקשות וההפסדים הרבים שנגרמו להן בעקבות ההפרעת אכילה.

*במקרים קיצוניים:
ליידע מיד את ההורים או את הבעל או את האדם הקרוב ביותר ולפנות לקבל עזרה מקצועית מיד.

לא רק מספר


זה משפיע על ההרגשה שלי

על מצב-הרוח,

היחס למשפחה

לחברות

לסביבה.



אני אראה את עצמי אחרת

ואולי גם לאחרים אני אראה שונה

אני ארגיש אחרת

ואולי גם אחרים ירגישו בזה.


זה לא רק מספר.



לא פעם אני עוצרת

ושואלת

האם באמת אני

האישיות שלי

האופי

השאיפות

החלומות

העבר, ההווה והעתיד



האם אני רק מספר?

עמוק בפנים אני יודעת שאני-


לא רק מספר.



איך מחלימים מהפרעות אכילה? / איך יוצאים מהפרעות אכילה?

הפרעת אכילה היא הפרעה לאכילה טבעית ונורמלית לפי תחושות רעב ושובע הטבעיות של הגוף .
הפרעות אכילה, כגון: אנורקסיה, בולימיה, אכילה רגשית ואכילה כפייתית למעשה מצביעות על מצב רגשי/נפשי
מסוים שלרוב נובע מכמה סיבות יחד מהן תרבותיות, חברתיות, משפחתיות וביולוגיות (פחות נפוץ).
מכיוון שהפרעת האכילה היא מצב רגשי/נפשי ולמעשה בפועל, חלים שינויים התנהגותיים בהתאם, 

הטיפול המומלץ ביותר להחלמה מהן הוא שילוב של טיפול בפן הרגשי וטיפול בפן ההתנהגותי:


עבודה על הרגש , ליצירת הבנה של ההפרעה ופתיחות לשינוי וקבלתו, לצד טיפול התנהגותי
לשינוי ההרגלים הקיימים ויצירת הרגלים חדשים ונכונים, היא הדרך הטובה ביותר להחלמה.

לקבלת פרטים נוספים / לשיחת ייעוץ,
ניתן להתקשר אליי לנייד: 054-8596493 
או להשאיר פרטים
בטופס יצירת קשר ואשוב בהקדם.




  "קשה לי להאמין שאוכל לצאת מהפרעת אכילה" /  "אני לא מדמיינת את עצמי בלי הפרעת האכילה"


מכיוון שהפרעת האכילה תופסת חלק נכבד ביותר מחיי היומיום , רבות חשות כי הן לא יכולות לתאר
מציאות  אחרת. מציאות שבה הן "לבד", בלי הפרעת האכילה. הרגשה זו היא מובנת, מכיוון
שהפרעת האכילה ליוותה ומלווה אותן בכל המתרחש. היא מהווה חלק בלתי נפרד מצורת החשיבה שלהן,
מההחלטות שהן מקבלות, וממצב הרוח שלהן ואף משפיעה על ההתנהגות לסביבה (משפחה, חברים וכו') .


אך נהפוך הוא, יציאה מהפרעות אכילה כגון אנורקסיה, בולימיה , אכילה רגשית ואכילה כפייתית,
הן לא "פרידה" כי אם "שחרור"!
שחרור של הרגשות המכבידים, שחרור ההרגלים המאוסים, שחרור של האמת הפנימית שזועקת והכי חשוב:

יציאה לחירות.


אם גם את רוצה לצאת לחירות, 
אם אתם מכירים מישהי שנורא רוצה לצאת מהפרעת האכילה אך מתקשה, 
צרו קשר-  ביחד ננצח.




 מדוע חשוב לטפל בבעיה מהשורש ?

מחשבות, אמונות ותפיסות שהושרשו בתת המודע, הופכות לתבניות עצביות קבועות במוח,
עד כדי כך שהן נעשות בלתי רצוניות. הן מהוות "פקודה בלתי ניתנת לערעור" למערכת העצבים
ולנוירולוגיה של האדם וכך, גם אם ננסה לשנות מסלול, נמצא את עצמנו חוזרים שוב ושוב,
ללא שום רצון מצדנו לאותו מסלול ישן ולא רצוי. 


זו הסיבה שרבים שמנסים ליצור שינוי בחייהם, גם אם הם אכן מצליחים, זה לזמן מוגבל בלבד.


על מנת ליצור שינוי אמיתי, אחת ולתמיד, עלינו
 "לשתול" מחשבות/ אמונות חדשות ומתאימות
בתת- המודע שישרתו את מטרותינו החדשות והרצויות וכעת הן אלה שיהפכו ל"אוטומט" שלנו. 
בכך אנו מטפלים בבעיה מהשורש,  ויוצרים מ
ציאות חדשה 
של ממש. 




 "היום אני מנצחת"  
(הפרעות אכילה : אנורקסיה, בולימיה, אכילה רגשית, אכילה כפייתית)

"מעולם לא הייתי במשקל שמסכן את הבריאות, רק רציתי להרגיש טוב יותר עם עצמי, לאהוב את עצמי....
אולי גם להראות לאחרים שאני טובה בדיוק כמוהם ולהפסיק להרגיש נחותה..
אך זו לא היתה צריכה להיות הדרך.

אז לאחר שהחלטתי שוב ושוב שאני מתחילה דיאטה, הפעם גם הצלחתי.
אך, במקום להיות מרוצה- רציתי עוד.

אני מסתכלת על עצמי במבט לאחור, יורדת עוד קילו ועוד אחד, וכלום כבר לא אכפת....
אם רק הייתי יודעת לאן זה יוביל, הייתי עושה דברים אחרת ולא מאפשרת לקול הזה בראש לנווט את
ספינת חיי אל מקומות כ"כ חשוכים.

ההורים, הסביבה, המשקל והתחושות בגוף- כולם מאותתים לי.
אבל כשאני עומדת מול המראה בחדר, אינני מבינה מה הם רוצים... וממשיכה בשלי.

לאט לאט הבנתי- זו לא אני, זו לא שפיות.
אינני חיה באמת: אני מתרחקת מכולם, אני מפספסת, מחמיצה, מתרצת... והכל בשביל מה?!

אז לכל אותם האנשים שאי פעם עקצו אותי בעבר, שהעירו לי על איך שאני נראית,
ששפטו ממבט ראשון (או שאולי רק הרגשתי כך...),

אני רוצה להגיד:
היום אני מנצחת ולא באמת אכפת לי מה אתם חושבים. מגיע לי לחיות! ליהנות! ולחוות! בדיוק כמו לכם!
היום אני מתמודדת, נמצאת בתהליך, אך עבורי כבר הגעתי ליעד מכיוון שהניצחון האמיתי הוא להבין:
זה לא אני שלא בסדר! ומספיק להעיף מבט בבובות שמוצבות בחזית כל חנות בגדים כדי להבין את זה.
אני יותר ממידה בבגדים, אני הרבה יותר ממספר על המשקל
ובטח הרבה הרבה יותר מלסכן את בריאותי הגופנית והנפשית רק כדי להתאים את עצמי ל"מודל היופי" החולני. 
תכף, כשהכל יחלוף , אעזור גם לבנות אחרות להבין. ולנצח. "



האם הטיפול יצליח?

אני עונה על השאלה הזו בפגישה הראשונה, בתחילת המפגש. 
 גם אם איני נשאלת על כך ישירות. 
 אין זה משנה מהי מטרת הטיפול ובאיזו בעיה מדובר. 

וכך אני אומרת: 
 תאמרי  לי מה המטרה שלשמה הגעת ואני אראה לך את הדרך לשם. 
 אך את  נחוצה  לתהליך. 
 הצלחת הטיפול תלויה בך. לך יש את כל הכלים להצליח. 
כל מה שעליך לעשות זה : להתמיד. 
אני אעודד אותך לכך. 

זו בעצם התשובה וכאן טמון סוד ההצלחה:
 התמדה. 



N.L.P

ה- N.L.P כולל תהליכים מגוונים הנעזרים
בחלק הנוירולוגי(מוחי)- , הלינגויסטי (לשוני)- L 
והתכנות (האופן בו המידע מאורגן במוח)- 
לאחר עיבוד התהליכים הנוירולוגים ותרגומם לחוויות, ניתן לזהות את הפעילות המוחית
בעזרת ניתוח לשוני המבוטא בתקשורת המילולית ולבנות תכנית טיפולית שתורכב משלבים
ותכלול הגדרת מטרות ותכנון הדרכים להשגתן ולמעשה ליצור תכנות מחדש של המציאות הרצויה.



דמיון מודרך

אחד הכלים היעילים ביותר להשגת שליטה בתת-המודע הינו שימוש בדמיון מודרך.
בקרב המתמודדים עם הפרעות אכילה ודימוי עצמי, מצוי מאוד שתפיסת המציאות לרוב אינה
תואמת את האמת. מחקרים הוכיחו שהמוח האנושי אינו מבדיל בין דמיון למציאות,
ומכאן שע"י שימוש בדמיון ניתן ליצור שינוי בכח הרצון, במחשבות, ובמעשים.



אימון אישי

אימון המתבצע בגישה הטרנספורמטיבית- חשיפת תבניות החשיבה של המתאמן והחלפת
תבניות חשיבה "תוקעות" בתבניות חשיבה מקדמות. הגישה האימונית מתמקדת בתוצאות
ומכאן שמטרת האימון הוא: הצבת יעדים והשגתם. במהלך האימון, המתאמן יקבל את הכלים הנחוצים
להשגת מטרותיו, ילמד מגוון עצות מעשיות כיצד להתגבר על מכשולים ולפתור בעיות וכן כיצד לשמר את המוטיבציה לתהליך.


האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים